勉強して、お風呂入って

自律神経法やって

寝よう。

１か月後に、どうなるかな。

体重

生活リズムを整えよう、
これからも、そんなに、ふとることもないように、
３２とか。４１になっても。

あんまり太らない人もいるから

規則正しい生活　リラックス

今日食べ過ぎたからていって、
明日、ごはん３食は、へらさないように

ただ食べ過ぎがつずいてるけれど、
こんどは、おにぎりとか、スープとかたべようかな。

ただ、すこしの量でも、がまんできるように、
なにか、やることを、増やそう、

まあでも、空腹には勝てない

ビーズやったり、しようかな。

そして、好きな音楽を借りたので、
聴きます。

とにかく、やることリストを増やすぞ