pinkuのブログ

可愛くなるため実行している事や、日々かんじたことなどを書いていきます

きょうは、よく寝れるように、

じりつしんけい訓練法やろうかな。


おふろ、入って、リラックスして、


自律訓練法をやる。


そこからも。変える

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