きょうは、よく寝れるように、 pinkunoの日々記録 2018/02/14 18:59 じりつしんけい訓練法やろうかな。おふろ、入って、リラックスして、自律訓練法をやる。そこからも。変える 日々、試してみたこと いろいろ自由に書いています!