pinkuのブログ

可愛くなるため実行している事や、日々かんじたことなどを書いていきます

きょうは、よく寝れるように、

2018/02/14 18:59

じりつしんけい訓練法やろうかな。

おふろ、入って、リラックスして、

自律訓練法をやる。

そこからも。変える