きのうは、頑張ってべんきょうしてから、寝たけれど
自律神経訓練法は、できなかったから、
夕方にでも、やろうかな、
天気良いと、出かけたくなる
ちなみに、私が好きなモデルの前田のぞみちゃん
のセレクトショップで、かわいい洋服が売っていた。
ほしいけど、実用性がなくて、きていくところが
ない。
やっぱり、かわいくても、セクシーすぎると
きてても、恥ずかしいし、きていく場所も少ない
けど、若いうちに、きてみたいけれど、
ちょっと、危なそう
ようふくは、最近は、色物や、柄がないものをおおくかったほうが
いいなとおもっています。
シンプルな色で、そのなかに、たまに、柄物とかあればいいけれど。
勉強して、お風呂入って
自律神経法やって
寝よう。
１か月後に、どうなるかな。
体重
生活リズムを整えよう、
これからも、そんなに、ふとることもないように、
３２とか。４１になっても。
あんまり太らない人もいるから
規則正しい生活 リラックス
今日食べ過ぎたからていって、
明日、ごはん３食は、へらさないように
ただ食べ過ぎがつずいてるけれど、
こんどは、おにぎりとか、スープとかたべようかな。
ただ、すこしの量でも、がまんできるように、
なにか、やることを、増やそう、
まあでも、空腹には勝てない
ビーズやったり、しようかな。
そして、好きな音楽を借りたので、
聴きます。
とにかく、やることリストを増やすぞ
じりつしんけい訓練法やろうかな。
おふろ、入って、リラックスして、
自律訓練法をやる。
そこからも。変える
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