いやなことしているときは、
やめたり、ほかのことをして、パワーを充電することが大事だときづいた。

あとは、先月と比べてできるようになったこと、
たくさんあった。

ネイルは、今週は、色がついていない透明なネイルをすることにする、

あとは、もし、今週来週勉強がクリアできたら、
すきな、イヤリングをじぶんにかってあげることにした。

あとは、いまは、なぜか、パワーが出ない時期だな。

むずかしいな。
どうしたら、いいんだろうか。
なにか、楽しいことはないかな。

とおもっていたら、体をうごかすとすこしげんきがでた。

きがのらないことはしないで、

からだをうごかして、すきなことをする、

意外とやらなきゃっておもっているとできない。

とりあえず,
気分を変えたらいがいと、進んだ
できそうってときに、やるのが大切

かわいい子ってうらやましいけれど、
あんまり、気に留めないようにしてみた。

ただ、うらやましいって思う気持ちは、自分がかわいくなりたいから。

ただ、でも、自分が良いって、言ってくれる人がいて、
そのひとだけ、でよい

かわいい子じゃなくて、私の良さにきづいてくれる人、
私を、可愛いといってくれる人が、いればよい

かわいい子をきにしている異性は、それまで。

内面を、私のきづいてない良さをしってくれていて、

そうおもってもらえるように、

毎日、自分を大切にしていく。

がんばるだけじゃなくて、いたわって、

良さを、わかってくれる人だけでよい、
強気な、いい意味で、自分が、一番くらいに

そう、思えるように毎日ベストをつくす。

頑張っているときって、じぶんでは、あんまり気付かない。

周りから、いわれて、そうなのかな。って思う、

いわれたときが、自分をほめるきっかけ

いまは、大変な時期だから、この、乗り越え方１つ１つ自分ではきづいてなくても、

もがいていれば、将来にもつなげていける。

いらいら、しているときは、自分にご褒美をあたえたり、
あまやかしていこうと思う

高いものじゃなくても、
いいし、

ちょっと、ほしいものを買ってあげる

あとは、自分をほめることは、やっていこうと思う

最近あんまりできてないから、

ほめるときに、１か月まえの自分と

どうかわっているか、と振り返ると

褒めやすくなると、人ににいわれた。

今日は、それをやってみようとおもう。

あとは、辛かった時期と、今の自分がどう変わっているか
大きなスパンで、考えていく

それを、定期的にやっていくのと、
気分がかわるご褒美を、かってあげようかなとおもう。

とくに、みにつけるものが、おすすめ

、

リップとか、
イヤリングとか　バックとか財布　ハンカチ　文房具など

つかうときに、

ちょっと、気分が、かわります。